루틴으로 삶을 바꾸다/토요일 루틴: 정리정돈 & 셀프케어
머릿속까지 정리되는 책상 정리 루틴 5단계|집중력을 깨우는 환경 만들기
Go Go Next Level
2025. 4. 26. 07:30
안녕하세요 Next Level입니다.
주말이 되면 어질러진 책상, 쌓여 있는 물건들에 한숨부터 나옵니다.
그런데 정리되지 않은 책상은 단순히 지저분함의 문제가 아니라, 집중력과 멘탈에도 직접적인 영향을 줘요.
오늘은 주말 10분으로 실천할 수 있는
머릿속까지 맑아지는 책상 정리 루틴 5단계를 소개합니다.
1. 책상 위 물건을 전부 내려놓기
- 정리의 시작은 비우는 것!
- “내가 왜 이걸 올려놨지?” 생각하게 됩니다.
- 책상 위에 있어야 할 물건만 다시 올리는 게 핵심입니다.
2. 사용 빈도별로 구역 나누기
- 매일 쓰는 것 / 가끔 쓰는 것 / 잘 안 쓰는 것
- 자주 쓰는 물건만 손이 닿는 곳에 두면 불필요한 동선이 줄어듭니다.
3. 시각적 자극 최소화
- 화려한 색감, 쓸데없는 소품은 뇌의 집중을 방해
- 꼭 필요한 메모, 캘린더만 남기고 나머지는 서랍 속으로
- 여백이 곧 집중력
4. 케이블, 전선 정리로 시야 정돈
- 엉킨 선 하나가 생각보다 스트레스를 줍니다
- 케이블 타이, 클립으로 간단하게 정리
- 정돈된 시야가 생각도 정리해줘요
5. 마지막은 ‘나만의 셀프케어 포인트’ 추가
- 좋아하는 향초, 작은 식물, 무드등
- 과하지 않게 나를 위한 힐링 포인트 하나 추가합니다.
- 정리된 공간에서 마음도 쉬어갈 수 있게
공간이 정리되면 머릿속도 정리됩니다.
책상 위의 모습이 곧 내 하루의 상태가 될 수 있어요.
오늘 10분만 투자해서, 다음 주를 더 가볍고 집중력 있게 맞이해보세요.
정돈된 공간에서 시작하는 넥스트 레벨, 지금 바로 시작하세요.